Les bienfaits du massage asiatique
« Retour au blog2023-01-11
Vous avez mal au dos? La nuque bloquée? Des douleurs musculaires ou articulaires? Vous vous sentez stressé? Comme de nombreuses personnes en France, la vie personnelle et professionnelle peut avoir un impact sur votre santé et votre bien-être. Et si vous pouviez profiter d’un bon massage asiatique pour vous relaxer en profondeur? Découvrez les différentes techniques de massage, leurs bienfaits pour la santé et les appareils de relaxation qui vous permettent d’en profiter chez vous, au quotidien.
Les différents types de massages asiatiques
Il existe de nombreux types de massages asiatiques, chacun ayant ses propres techniques et méthodes de réalisation. On retrouve d’ailleurs certains de ces procédés dans les programmes des fauteuils massants. Parmi les plus connus et pour profiter des bienfaits de la relaxation, on retrouve :
- Le massage thaïlandais, également connu sous le nom de "massage thaï", utilise des étirements et des pressions pour stimuler les points d'énergie du corps
- Le massage Shiatsu, originaire du Japon, il a recours à des pressions des doigts sur des points spécifiques du corps pour stimuler la circulation sanguine et soulager la tension musculaire
- Le massage chinois, aussi nommé "tui na", correspond à des techniques de massages et de manipulations pour rééquilibrer l'énergie du corps
- La réflexologie plantaire, originaire de Chine, se traduit par des pressions sur des points réflexes sur les pieds pour stimuler les organes et le fonctionnement de l’organisme
- Le massage ayurvédique ou massage indien, utilise des huiles essentielles et des techniques de massage pour équilibrer les doshas (types de constitution) et favoriser la santé et le bien-être
- Le massage balinais, en provenance de Bali, fait usage de pressions et d’étirements doux pour stimuler la circulation sanguine et détendre les muscles
- Le massage coréen ou "anma", est un massage asiatique sous forme de pressions, de frottements et d'étirements pour soulager la tension musculaire et favoriser la circulation du sang dans l’organisme
- Le massage japonais également surnommé "anma", se traduit par des techniques de pression et de massage pour soulager les muscles tendus et redistribuer l’énergie dans le corps.
- Le massage shiatsu est une technique japonaise basée sur des pressions rythmées exercées avec les doigts le long des méridiens d’énergie. Inspiré de la médecine traditionnelle, il est particulièrement recommandé en cas de stress au travail ou de douleurs chroniques comme la fibromyalgie.
- La réflexologie plantaire stimule des zones réflexes situées sous les pieds, chacune correspondant à un organe ou une partie du corps. En agissant sur ces points précis, elle permet de détendre les muscles, de relancer la circulation et de favoriser l’équilibre global du corps.
Le massage asiatique : une tradition millénaire aux multiples bienfaits
Parmi les massages asiatiques les plus réputés, le massage thaïlandais (ou nuad bo rarn) se distingue par son approche dynamique mêlant étirements, pressions et mobilisations articulaires. Hérité de la médecine traditionnelle thaïe et influencé par l’ayurvéda indien ainsi que la médecine chinoise, ce massage vise à rééquilibrer l’énergie vitale du corps.
Il existe plusieurs formes de massage thaï. Le plus classique se pratique habillé, sur un futon au sol : il alterne pressions avec les paumes, les coudes (voire les pieds) et des postures d’étirement proches du yoga. D'autres variantes comprennent l’usage d’huiles ou de compresses chaudes. Comme les sportifs, vous pouvez bénéficier d’un massage plus tonique, ciblé sur la récupération musculaire, ou au contraire d’un massage relaxant axé sur la détente !
Avec le massage asiatique, certaines zones du corps sont particulièrement sollicitées, comme le muscle du trapèze, les muscles érecteurs du rachis ou les muscles rhomboïdes. En effet, ils sont tous très sensibles aux tensions du quotidien ou au stress au travail.
Comment se déroule une séance de massage thaï ?
Une séance débute généralement par un temps d’échange avec le praticien, afin de choisir le massage qui vous convient. La personne massée reste habillée de vêtements souples : le massage s’effectue sans huile et sur tout le corps, avec une attention particulière aux points d’énergie. Cette approche corporelle intense peut surprendre au début, mais elle procure un profond sentiment de légèreté et de réalignement.
Les bienfaits du massage pour le corps
Quels sont les bienfaits du massage thaï ? Quelle que soit la technique utilisée, le massage asiatique permet de profiter de nombreux bienfaits, à la fois d’un point de vue physique mais aussi mental. D’après la science, armi les vertus associée à ces techniques, on trouve notamment:
- La réduction du stress et de l’anxiété: le massage asiatique permet de réduire le niveau de cortisol (l'hormone du stress) dans le corps, ce qui peut aider à abaisser l'anxiété
- Le soulagement des tensions et douleurs musculaires: une séance de massothérapie est idéale pour réduire les douleurs musculaires et les tensions en favorisant la circulation sanguine et lymphatique, en améliorant la flexibilité des muscles et en libérant les nœuds et les adhérences
- L’amélioration de la qualité de sommeil: en étant davantage relaxé et détendu, vous bénéficiez de cycles de sommeil plus régénérants
- Le renforcement du système immunitaire: les différents types de massage permettent de stimuler la production de globules blancs, ce qui a un effet bénéfique sur l’immunité
- L’amélioration de l’humeur: lors d’un massage asiatique, des endorphines (hormones du bonheur) sont libérées, vous êtes donc de meilleure humeur et les symptômes de la dépression sont réduits
Profitez de massages asiatiques chez vous, grâce au fauteuil massant
Le fauteuil massant japonais par exemple, est un excellent moyen de profiter des bienfaits du massage asiatique depuis chez soi. Contrairement aux séances chez un masseur ou une masseuse, le fauteuil de massage électrique offre une solution pratique pour ceux qui souhaitent bénéficier d’une séance relaxante et thérapeutique, sans quitter leur domicile.
Dans un fauteuil massant, vous retrouverez des programmes de massage personnalisables, qui permettent aux utilisateurs de choisir leur type de manipulation préféré et de cibler les zones spécifiques du corps qui ont besoin de soins: massage du dos, massage de cervicales, des bras, des jambes, des pieds...
Parmi les techniques de massage asiatique, le massage thaïlandais, le shiatsu et la réflexologie plantaire sont souvent incluses dans les programmes des sièges massant. Ils permettent aux utilisateurs de profiter des avantages thérapeutiques de ces techniques millénaires sans avoir besoin de se rendre dans un spa ou un salon de beauté. Parmi tous nos modèles, nous vous conseillons particulièrement le fauteuil massant VICTORIA III ou bien le fauteuil de massage VELETA II : ils proposent plus d’une dizaine de techniques de massage précis, inspirés de la tradition asiatique pour vous délivrer un massage relaxant de haute qualité, à tout moment.
Et si vous hésitez entre une séance en institut et une installation à domicile, sachez qu’il existe une vraie différence avec un fauteuil massant : ce dernier offre une disponibilité immédiate, des réglages personnalisés et un confort d’utilisation au rythme de vos besoins !
Vous souhaitez vous équiper d’un fauteuil massant pour tirer partie des vertus du massage asiatique chez vous? Vous souffrez régulièrement de mal de dos ? Parcourez la gamme Komoder!
