Muscles érecteurs du rachis: comment soulager avec un fauteuil massant?
« Retour au blog2023-10-06
Vous avez mal au dos régulièrement? Peut-être souffrez-vous de troubles sur le muscle érecteur du rachis. Ce groupe musculaire est constamment sollicité dans la vie quotidienne, le rendant sensible et régulièrement sujet à des contractures. Apprenez-en plus dans cet article et découvrez pourquoi le fauteuil massant est l’une des meilleures solutions pour prendre soin de cette zone tendue au quotidien.
Muscles érecteurs du rachis: qu’est-ce que c’est?
Les muscles érecteurs du rachis, aussi appelés muscles spinaux, sont un groupe de muscles situés le long de la colonne vertébrale. Dans ce groupe, on trouve notamment:
- Le muscle érecteur du rachis également appelé sacro-épineux: il s'étend le long de la colonne vertébrale, de la région pelvienne jusqu'aux vertèbres cervicales. Il est responsable de l'extension du rachis (redressement du dos).
- Le muscle longissimus: c'est le muscle le plus long de ce groupe. Il court également le long de la colonne vertébrale et joue un rôle important dans l'extension du rachis.
- Le muscle ilio-costal il se trouve sur les côtés de la colonne vertébrale et aide également à l'extension du rachis, ainsi qu'à la flexion latérale et à la rotation.
Des zones musculaires sujettes aux contractures
Certaines zones du dos, comme les muscles rhomboïdes, le muscle pectine (au niveau de l’aine) et le muscle érecteur du rachis, sont particulièrement sensibles aux tensions liées à la posture ou au stress. Il n’est pas rare de subir des contractions trop importantes entraînant des douleurs et un mal de dos récurrent. La contracture de cette zone peut être due à différents facteurs:
- L’exercice trop intense: une utilisation excessive des muscles érecteurs du rachis, comme lors d'une activité physique intense ou du lever d’objets lourds, peut entraîner des contractures musculaires.
- La fatigue musculaire: le muscle érecteur du rachis peut se contracter de manière réflexe pour protéger la colonne vertébrale lorsqu’il est fatigué. Cela se produit en raison d'une activité physique excessive, d'une mauvaise posture prolongée ou d'une faiblesse musculaire sous-jacente.
- La déshydratation: elle entraîne souvent une augmentation de la tension musculaire, ce qui favorise le développement de contractures.
- Les blessures et traumatismes: un choc direct dans la région lombaire ou sur la colonne vertébrale peut provoquer des contractures musculaires en réponse à la douleur ou à la tentative de protection de la zone blessée.
- Le stress: le stress émotionnel provoque chez certaines personnes une augmentation de la tension musculaire, notamment au niveau du muscle érecteur du rachis, favorisant les contractures.
Les symptômes liés au trouble de ces muscles de la colonne vertébrale
Lorsque l’on a mal au dos, il n’est pas toujours évident de savoir quelles zones et quel groupe musculaire sont concernés. Pour savoir si vous souffrez bien de contractures du muscle érecteur du rachis, apprenez à repérer ces symptômes courants:
- Une douleur sourde, lancinante ou spasmodique dans la région lombaire (bas du dos) ou le long de la colonne vertébrale. La douleur peut être constante ou survenir par intermittence.
- Une sensation de raideur: le muscle érecteur du rachis peut devenir raide, ce qui limite la flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale. Vous pouvez avoir du mal à vous pencher, à vous étirer ou à effectuer des mouvements du tronc.
- Une sensibilité à la palpation: les muscles contracturés peuvent être sensibles au toucher. La pression sur la zone touchée provoque souvent de la douleur.
- Une douleur irradiante: la douleur des contractures musculaires dans la zone du rachis lombaire peut irradier vers d'autres parties du dos, des hanches ou des fesses.
- Les spasmes musculaires: dans certains cas, des spasmes musculaires involontaires provoquent des contractions musculaires soudaines et douloureuses dans cette région dorsale.
Le massage: une solution efficace de soulagement et prévention
Faire face à des problèmes réguliers au niveau du muscle érecteur du rachis peut être difficile, car les douleurs impactent la vie quotidienne. Pour limiter les symptômes mais aussi les prévenir avant qu’ils n’apparaissent, le massage du dos est une excellente solution. Différents types de palpations peuvent être envisagées, comme le massage asiatique, le shiatsu, le massage suédois…
Le rôle essentiel du fauteuil massant
Si le massage est un moyen idéal pour réduire les douleurs liées aux troubles musculaires du muscle érecteur du rachis, il n’est pas évident de se rendre régulièrement chez un massothérapeute pour profiter de séances relaxantes. La solution la plus rentable et pratique reste de faire l’acquisition d’un fauteuil massant. Un appareil innovant doté de technologie de massage 4D vous permettra de travailler les zones tendues et contracturées de façon ciblée, chaque jour, dès que vous en ressentez le besoin. Grâce à des programmes personnalisables, des mécanismes high tech et un dispositif de massage intégral (dos, épaule, cervicales, bras, jambes…) vous réduirez drastiquement votre mal de dos. Cette prise en charge à votre domicile vous permettra également de prévenir l’apparition de nouvelles douleurs.
Pourquoi choisir un fauteuil massant Komoder quand on a mal au dos?
Quand les douleurs lombaires, cervicales ou musculaires deviennent chroniques, on a tous eu cette pensée: "J’aurais bien besoin d’un bon massage." Et c’est là que Komoder fait toute la différence. Parce qu’un fauteuil massant bien conçu n’est pas un simple siège de détente: c’est un véritable outil de soin. Il est pensé pour cibler précisément vos tensions sur le muscle érecteur du rachis et les soulager efficacement chez vous, quand vous en avez besoin.
Un massage d'une précision chirurgicale
Les fauteuils massants Komoder ne se contentent pas de "vibrer" ou de pétrir grossièrement: ils intègrent des technologies de massage 4D, capables de reproduire les gestes d’un professionnel. Grâce à un système de scan corporel intelligent, chaque séance est ajustée à votre morphologie.
Les têtes de massage se déplacent de haut en bas, de gauche à droite, en profondeur et en intensité variable: pour le muscle érecteur du rachis, c’est idéal pour suivre avec précision la forme de votre dos, jusqu’au moindre centimètre.
C’est optimal pour détendre les muscles érecteurs du rachis, ces grands oubliés qui soutiennent votre colonne vertébrale du bassin jusqu’à la nuque, et qui sont à l’origine de bien des douleurs!
Deux robots de massage, pour deux fois plus d’efficacité
Certains modèles, comme les haut de gamme de Komoder, sont dotés de deux bras de massage indépendants. L’un peut travailler vos épaules pendant que l’autre se concentre sur le bas du dos. Profitez d’un soulagement complet et simultané, sans que vous avoir à lever le petit doigt.
Zéro gravité, chaleur infrarouge… et lâcher-prise total
Concernant le muscle érecteur du rachis, la position zéro gravité (inspirée des positions de repos des astronautes) permet une répartition optimale du poids. Ainsi, la pression sur la colonne est réduite et cela favorise un relâchement musculaire immédiat. Ajoutez à cela une diffusion de chaleur infrarouge douce, qui stimule la circulation sanguine et détend les tissus profonds: votre dos retrouve enfin de la légèreté et votre esprit aussi!
Un design qui s’intègre chez vous et une technologie qui vous obéit au doigt et à l’œil
Chez Komoder, la technologie rime aussi avec plaisir d’utilisation. Chaque fauteuil est équipé d’une interface intuitive: tablette tactile, télécommande ergonomique, connexion Bluetooth pour écouter votre musique relaxante, etc. Vous lancez votre séance en un geste et vous laissez le fauteuil faire le travail.
Et parce qu’ils sont conçus pour s’intégrer dans votre quotidien, les fauteuils massants Komoder allient élégance et confort, avec un design soigné, des matériaux de qualité et un espace bien pensé (même pour les petits intérieurs). Les tester, c’est les adopter!
