Tout savoir sur le massage japonais
« Retour au blog2023-01-11
Le massage est une pratique qui remonte à l’Antiquité et qui était dispensée par les médecins grecques et romains, pour guérir et soulager différentes douleurs. Du côté de l’Asie, le Japon fait partie des lieux précurseurs de nombreuses techniques, utilisées aujourd’hui partout à travers le monde: kobido, shiatsu... Dans cet article, apprenez-en plus sur les différents types de massage japonais, leurs bienfaits et le matériel pour en profiter depuis chez vous au quotidien, comme les fauteuils massants japonais.
Les différents types de massages japonais et leurs bienfaits
On distingue trois types de massages japonais différents, avec chacun leurs spécificités et leurs bienfaits.
Massage Anma
Le massage japonais Anma est la pratique la plus ancienne que l’on trouve au Japon. Son principe est de travailler sur les méridiens énergétiques, pour provoquer la relaxation globale du corps et réparer d’éventuels dysfonctionnements au niveau des organes. La personne massée est assise, habillée, sur une chaise, idéalement face au dossier. Le masseur va réaliser un enchaînement de pressions, percussions, étirements et balayages pendant la séance.
Massage kobido
Le massage Kobido est une technique de relaxation qui se concentre essentiellement sur la tête. Les gestes de massage sont ainsi effectués sur le crâne, le visage et le cou. Cette technique japonaise est notamment utilisée comme soin anti-âge, puisqu’après une séance la peau est davantage détendue et lissée, la forme du visage plus dessinée et le teint plus agréable.
Massage shiatsu
Le terme “shiatsu” au Japon signifie “pression des doigts”. Dans ce type de massage japonais le but est de soulager les muscles en profondeur, grâce à différents gestes: pression, pétrissage, étirement… le tout réalisé par un masseur qui utilise ses paumes, ses doigts, ses coudes… Un fauteuil de massage shiatsu peut être utilisé sur différentes zones du corps: massage du dos, massage des pieds, de la tête…
6 avantages physiques et mentaux des massages japonais
Le massage japonais est bien plus qu’une simple technique de relaxation. Il est conçu pour rééquilibrer l'énergie du corps, soulager les tensions et améliorer la santé globale. Voici quelques-uns des principaux bienfaits de ces méthodes ancestrales:
1. Réduction du stress et de l'anxiété
Les massages japonais, en particulier le shiatsu, sont connus pour leur effet apaisant sur le système nerveux. En stimulant les points de pression, ils aident à libérer les tensions accumulées et à calmer l'esprit : c’est idéal pour réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Le tout vient améliorer l'humeur et favoriser une sensation de bien-être profond.
2. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
Pour des douleurs chroniques ou des courbatures après une activité physique, les techniques comme l'Anma et le shiatsu sont parfaites pour détendre les muscles tendus et réduire les inflammations. Elles permettent de libérer les nœuds musculaires et d'améliorer la flexibilité, ce qui est essentiel pour prévenir les blessures.
3. Amélioration de la circulation sanguine
Le massage japonais, en appliquant des pressions profondes sur les muscles et les tissus, stimule la circulation sanguine. Cela permet d'oxygéner les cellules, de favoriser l'élimination des toxines et de renforcer le système immunitaire. Une meilleure circulation peut également réduire la sensation de jambes lourdes et favoriser une récupération plus rapide après l'effort.
4. Stimulation du système immunitaire
En rééquilibrant les flux d'énergie et en libérant les tensions, ces massages renforcent les défenses naturelles du corps. Ils favorisent la production de lymphocytes, des cellules immunitaires essentielles pour lutter contre les infections et maintenir un état de santé optimal.
5. Amélioration de la qualité du sommeil
Les massages japonais aident aussi à mieux dormir ! En relâchant les tensions musculaires et en apaisant l'esprit, ils facilitent l'endormissement et améliorent la qualité du sommeil. Certaines techniques, comme le Kobido, sont particulièrement efficaces pour détendre les muscles du visage et calmer l'esprit avant le coucher.
6. Effet anti-âge et amélioration de la peau
Le Kobido, souvent appelé "massage du visage japonais", stimule la production de collagène et améliore l'élasticité de la peau. Il favorise aussi l'élimination des toxines et donne un teint plus éclatant, pour un visage plus jeune et lumineux.
Comment profiter des bienfaits du massage japonais?
Vous avez mal au dos? Vous vous sentez tendu ou stressé? Il est peut-être temps de profiter d’un bon massage du dos, du cou ou du crâne, pour relâcher la pression.
Aller voir un masseur professionnel
En fonction de votre budget et du temps dont vous disposez, vous avez la possibilité de vous rendre chez un professionnel pour profiter de soins de massages japonais. Dans ce cas, mieux vaut opter pour un salon de massage spécialisé dans les techniques asiatiques. Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour débloquer l’ensemble de vos nœuds et contractures.
Se faire des auto-massages
Pour profiter des bienfaits du massage japonais au quotidien, il est tout à fait possible d’apprendre les techniques de détente de base et de vous faire des auto-massages. Le coup de main n’est pas toujours évident à prendre mais après un peu d’entraînement, vous pourrez notamment apprécier les vertus du massage kobido et de certaines méthodes shiatsu.
Investir dans un fauteuil massant japonais
Le meilleur moyen de profiter pleinement d’un massage japonais n’est pas d’aller au spa mais bel et bien de faire l’acquisition d’un fauteuil massant. Ce type de produit revêt de nombreux avantages et vous permet de bénéficier de massages au quotidien, dès que vous ressentez une tension musculaire, un coup de fatigue… Le produit idéal est le fauteuil massant chauffant japonais, dont la technologie est basée sur la reproduction de mouvements shiatsu et des méthodes japonaises traditionnelles.
Découvrez la gamme de fauteuils massants Komoder
Pour vous permettre de bénéficier de massage japonais de qualité depuis votre domicile, Komoder vous propose une gamme de produits dédiés d’une grande qualité. Découvrez notre sélection de fauteuils massants à la technologie avancée. Installez-vous dans un habitacle confortable et spécialement étudié au niveau de son ergonomie et lancez le programme manuel ou automatique de votre choix. Les options de siège chauffant permettront de décupler les effets du massage. La gamme de fauteuils de massage japonais D.Core est particulièrement recommandée pour une relaxation et une détente profondes et durables.
