Danger du Shiatsu: quelles contre-indications?
« Retour au blog2025-10-16
Vous êtes tenté par le Shiatsu mais vous vous demandez s’il existe des risques? Comme toute technique de massage en profondeur, cette pratique demande quelques précautions pour être vécue en toute sécurité. Effets secondaires possibles, contre-indications à connaître et alternatives: faisons le point pour profiter les dangers et bienfaits du Shiatsu.
Shiatsu: quelles précautions avant de se lancer?
Avant de vous engager dans une séance de Shiatsu, il faut absolument vous assurer que cette pratique est adaptée à votre état de santé. Pour cela, une consultation préalable avec votre médecin traitant est vivement recommandée, surtout si vous présentez une condition médicale particulière.
En effet, certaines situations rendent le massage Shiatsu inapproprié, voire risqué. En voici quelques exemples:
- présence de plaies ouvertes, brûlures récentes ou infections cutanées;
- antécédents de saignements ou d’ulcères;
- crises d’asthme fréquentes;
- état fiévreux ou pathologie infectieuse en cours;
- suspicion de phlébite (chaleur, rougeur, durcissement d’une zone du mollet);
- maladies cardiaques ou port de pacemaker;
- traitement en cours pour un cancer;
- convalescence post-opératoire récente (notamment après une anesthésie générale);
- fragilité osseuse (ostéoporose, fractures anciennes mal consolidées);
- grossesse, en particulier au premier trimestre;
- digestion en cours après un repas copieux;
- consommation d’alcool ou de substances psychoactives;
Ces contre-indications ne sont pas anecdotiques: elles visent à vous préserver de complications parfois graves. Par exemple, en cas de phlébite, faire un massage plantaire pourrait provoquer le déplacement d’un caillot, avec un risque vital d’embolie! Il faut donc demander un avis médical sur l’utilisation d’un fauteuil massant.
Danger du Shiatsu: peut-il y avoir des effets secondaires?
Bien que le type de massage Shiatsu soit une technique douce et non invasive, il n’est pas rare que certaines réactions apparaissent (selon la sensibilité de chacun). L’organisme réagit au travail énergétique et manuel en profondeur: on peut donc observer des effets temporaires, différents d’une personne à l’autre.
Il faut donc savoir que certaines réactions peuvent survenir pendant la séance. Par exemple, une sensation de froid peut se manifester, signe que le corps se relâche. Il est aussi fréquent d’observer une activité digestive augmentée: gargouillis, contractions intestinales ou besoin soudain d’aller aux toilettes. Rassurez-vous, ce sont des réponses naturelles à la stimulation des organes internes.
Après le soin, d’autres effets peuvent se faire sentir. Une grande fatigue peut apparaître: c’est le reflet du travail d’élimination engagé par le corps (notamment au niveau du foie, des reins, des poumons ou du système digestif). Des maux de tête ou des nausées peuvent également survenir, liés à la modification du flux sanguin provoquée par le massage. Enfin, des tensions ou douleurs localisées au dos peuvent apparaître, en réponse aux pressions effectuées sur cette zone.
Ces manifestations sont généralement bénignes: elles font partie du processus d’ajustement naturel. Elles disparaissent d’elles-mêmes dans les 48 à 72 heures. À noter que si les symptômes persistent ou s’intensifient, il est recommandé de consulter votre praticien ou un professionnel de santé.
Nos conseils pour profiter des bienfaits du Shiatsu sans danger
Consultez votre médecin avant de commencer
Lors de la prise de rendez-vous, signalez clairement vos antécédents médicaux, vos traitements, vos douleurs ou vos sensibilités particulières. Vous pourrez ensuite adapter la séance à vos besoins (zones évitées, pressions plus douces, durée réduite) pour garantir votre sécurité.
Évitez les séances après un repas copieux
Pour que la séance soit pleinement efficace, il est recommandé d’avoir l’estomac léger. En effet, un repas trop lourd peut entraîner des inconforts digestifs et limiter les effets relaxants du massage. Petit conseil: attendez au moins 2h après avoir mangé.
Hydratez-vous avant et après le massage
Il faut aussi boire de l’eau avant et après la séance pour favoriser l’élimination des toxines et soutenir le travail d’harmonisation du corps. C’est une petite habitude simple, mais qui contribue à limiter les petits effets secondaires comme les maux de tête ou la fatigue passagère.
Prévoyez un moment de repos après la séance
Accordez-vous un temps calme après votre Shiatsu pour permettre à votre corps d’intégrer les effets du massage. Évitez également les activités physiques intenses ou le stress immédiat, afin de prolonger la détente et de maximiser les bienfaits.
Le fauteuil massant Komoder: le Shiatsu à la maison
Si vous recherchez un fauteuil de massage Shiatsu de haute qualité, qui vous permettra de profiter des bienfaits de ce massage dans les meilleures conditions possibles, Komoder a ce qu’il vous faut: nous vous offrons une expérience de relaxation exceptionnelle grâce à l’intégration de la technique Shiatsu, fidèle aux principes de la tradition japonaise.
Nos fauteuils reproduisent les pressions manuelles exercées par un praticien afin de dénouer les tensions et de stimuler les méridiens énergétiques. Selon les modèles, vous pouvez profiter de 2 modes distincts grâce à un système de rouleaux intelligents:
- un massage relaxant qui suit le tracé du dos pour libérer les blocages en douceur;
- ou un Shiatsu profond qui cible plus intensément les zones de tension pour un travail musculaire et énergétique renforcé.
La technologie Shiatsu 3D va encore plus loin: les rouleaux s’ajustent en sortant jusqu’à 8 centimètres du dossier pour un massage relaxant tridimensionnel au plus près de votre morphologie. Fabriqués avec des matériaux haut de gamme et pensés pour un usage sécurisé, les fauteuils Komoder garantissent une pratique sans danger, à condition de ne présenter aucune contre-indication médicale!
